最強のスープというものをご存知でしょうか
数年前から一部メディアやツイッターなどでも有名になりましたが
キャベツ、玉ねぎ、ニンジン、かぼちゃ
で作る野菜スープのことです
抗酸化作用が強く免疫を強化すると言われています
1リットルの水にそれぞれ100グラムづつ入れて煮込むと出来上がりです
塩や調味料は基本的に無しがベースになります
どうしても味気ないと感じる方は胡椒などのスパイスはオーケーというものです
実際作ってみると病院食のように薄味です
各やさいを100グラムづつ煮込むとかなりのボリュームです
これを食べるとがん患者さんのがん細胞が減少したとハーバード大学が認めたとの謂れもありますね
食べ過ぎる傾向にある方や、味の濃いものに慣れてしまっていると食物のありがたみや美味しさに気付けなくなってしまうことがあります
ぜひ調子の悪い日や食べ過ぎ、体重が気になる方は作って食べてみて下さい
体や味覚、考え方まで変わることと思います
抗酸化作用はカラダの中で炎症を抑える効果があるものです
アルカリ性食品を食事に取り入れたいものですね
始めは１週間に2回ほどこの最強のスープを飲んでみて下さい
あとは今までの食事を変わらず続けます
それでも変化なければ耳ツボダイエットサポートなども行っておりますのでご相談下さい