4月の営業予定日のお知らせです
日曜祝日休みと木曜午前休み
4/4㈫ 13:00~15:00休診
4/15㈯ 休みとなります
桜が咲いてきましたね
この季節は天気の変わりが早く
先週末は全国的に雨模様でしたね
気温も下がるみたいなので風邪引かないように気をつけてくださいね
3月の中旬から下旬は腰痛の方が多く見受けられます
腰部、背部の緊張はハムストリングスの過緊張へ繋がり大腿四頭筋の動作を遅くします。続いて腸腰筋に負荷がかかり腰の痛みに繋がります。
暖かくなってきて身体を動かしやすくなって来ましたが気をつけてください
固くなった関節はまずは筋肉のストレッチ等からはじめましょう