こんにちは
かんのはりきゅう整体です
臀部の筋肉や下肢の筋力訓練を意識した運動療法の動画を作成致しました
短い動画ですのでお時間あるときや見ながら運動される際に視聴頂けると光栄です
臀筋、背筋、下腹部や腸腰筋を意識しながら大腿四頭筋も働かせることができます
梅雨の時期に自宅で出来る運動でございます
痛みが出る方は無理をなさらずに治療を薦めます
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