首肩の痛みは肩周りの筋肉や前腕の筋膜リリースを行うと楽になることがあります
肩甲挙筋、胸鎖乳突筋、斜角筋、板状筋、後頭下筋あたりは硬結を伴い筋緊張が目立ちます
できれば治療を受けてもらいたいのですが来院が難しく自力でなんとかしたい方への紹介動画です
肩甲骨、肩甲帯部可動域改善は頚部の痛みを緩和しますのでストレッチポールなどもオススメです
エイフウ、ツボ紹介
