腰痛タイプ別改善方法
温かくなってきてぎっくり腰や腰回りが重いなどの症状の方が増えています
今日は前屈時に痛みについての紹介です
⑴前屈みになると痛む腰痛
特徴
1突然の腰痛
2腰からふくらはぎにまで響く腰痛
3 痛みは片足側に出る
4 前屈みになると痛む
5 座っていても痛む
→椎間板ヘルニアの疑いがあります
治療方法
腰から下肢の血流環境の改善
腰部椎間板周囲筋の硬結の改善
股関節骨盤の周りの動きの改善
鍼灸 温熱療法のマッサージ整体がオススメです
リハビリ運動指導
パピーポジションの説明
①うつ伏せに寝る
②息を吐きながら両腕が垂直になるように身体を持ち上げる
