当たり前のように飲める日本の水道水は実は世界的な目で見ると非常に珍しい事なのですよ。 たしか世界で水道水が飲める国は12か国程しかないのです。 意識して水分を取らないと冬場でも脱水症になるのですよ。冬 …
舌の筋トレが肩こりや姿勢改善につながるかも 嚥下や活舌もよくなるぞ 姿勢もよくなるぞ 舌回しトレーニング 歯の前面を舌でぐるぐると右回り、左回りと回します。 30回程で疲れる方は舌の筋肉が衰えているか …
白湯はいいぞー お金もかからないし、飲んだ後はポカポカするし、満腹感も出て食べ過ぎも防げるし、 肩コリも楽になるし、免疫も向上するし、肌も綺麗になるし 白湯はいいぞーおじさん白湯はいいぞ …
疲労感、疲れや体力の衰えかとお悩みの方へ ご存じでしょうか? 冬バテという言葉があります 冬は室内と室外との温度変化が多いため自律神経が疲れやすい 冬は日光を浴びる時間が短いためセロトニンの分泌が減少 …
殿筋を鍛えると→ヒップラインの引き締め、姿勢改善、腰痛予防、代謝の向上、転びにくい身体づくりなどの効果が期待できます。 大臀筋 大臀筋は、お尻の筋肉の中でもっとも大きな筋肉。立ったり、歩 …
早い人はもう始まったかも 先日から朝の目ヤニが多くなり目のかゆみが猛烈に始まりました。 2025花粉症シーズン開幕です。 私事ですが、アレルギー体質で花粉症とは30年以来の付き合いになります。 モノ心 …
コロナが流行りましたね。 今回はコロナではないけども、喉がつまる感覚についてのお話。 まるで喉に梅干しの種がつまった感じがするという方はいないでしょうか? または歯が浮く感じとも感じられると思います。 …
眼精疲労には鍼治療がいいぞ 効くぞーというお話 目の疲れ感じていませんか? スマホやPC作業などは視覚の中でも疲れを感じやすい所だと思います。 顎の後ろや耳周り、側頭部のコリや血流が悪くなっている場合 …
年末年始などで正月太りを解消したいと思いの方に向けての鍼灸治療院が推奨する記事です。 クリスマス前後や年末年始などは食事量が増えて運動量低下により体重増加が多くなりやすい時期です。 私自身も2キロは増 …